Eine chronische Desynchronisation des Tag-Nacht-Rhythmus wie z.B. bei Schichtarbeit kann wesentlich zur Entwicklung von Übergewicht beitragen. Auch ein chronischer Schlafentzug hat einen vergleichbaren Effekt und kann zu Adipositas führen. Wie die Forscher der medizinischen Universität Wien weiter in ihrer Übersichtsarbeit berichteten, sei auch eine regelmäßige Nahrungsaufnahme verteilt auf viele Mahlzeiten günstiger für ein stabiles Körpergewicht als eine unregelmäßige und seltene Mahlzeitenabfolge.
Literatur:
Ekmekcioglu C, Touitou Y. Chronobiological aspects of food intake and metabolism and their relevance on energy balance and weight regulation. Obes Rev. 2010 Jan 27. [Epub ahead of print]
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